Hartslag omhoog, adem hoog, gedachten op hol? Deze speciale Custom GPT helpt je direct bij angst en paniek, waar en wanneer dan ook. Je zakt terug in je lichaam, krijgt je hoofd weer helder en kiest één rustige, haalbare stap. Krijg hulp precies wanneer je vastloopt.

Wat je krijgt
• Sneller tot rust komen in lichaam en hoofd
• Een eenvoudige manier om spanning te laten zakken
• Een korte ankerzin en ritueel voor onrustige momenten
• Grip op triggers en focus op wat nu wél helpt
• Een helder mini-plan voor de eerstvolgende stap

Compatibiliteit
Te gebruiken met de gratis en betaalde versies van ChatGPT. Let op: in de gratis versie van ChatGPT kun je tegen limieten aanlopen. Raadpleeg hiervoor de website van ChatGPT.